De ce sunt bune bananele în dieta copiilor. 5 beneficii minune ale acestui aliment

Autor: Depici.ro
Bananele sunt recomandate în dieta copiilor din faza de diversificare a alimentației. 

Banana este considerată de specialiști unul dintre cele mai bune alimente pentru dezvoltarea copiilor, pentru că au proprietăți foarte diverse.

Ce conțin bananele?

Bananele sunt bogate în calorii (90 calorii / 100 grame), însă au un nivel minim de grăsimi. De asemenea, ele sunt bogate în vitaminte, antioxidanți și minerale. 

100 grame de banane conțin 7% din doza zilnică recomandată de fibre solubile. Totodată, sunt o sursă bogată de vitamina B6 și potasiu. 

5 beneficii ale bananelor în dieta copiilor

1. Combat diareea - dacă sunt consumate în starea lor normală, bananele sunt extrem de eficiente în tratarea diareei.

2. Bune pentru vedere și oase puternice - datorită conținutului lor bogat în potasiu.

3. Combat constipația - atunci când sunt consumate foarte coapte. 

4. Au conținut scăzut de aminoacizi - din acest motiv prezintă un riscfoarte scăzut de provocare a alergiilor.

5. Curăță tractul urinar - sunt un aliment ideal pentru tratarea tulburărilor urinare la copii. 

Sursă foto: Shutterstock

Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro: 

Citeste si: