Bananele sunt recomandate în dieta copiilor din faza de diversificare a alimentației.
Banana este considerată de specialiști unul dintre cele mai bune alimente pentru dezvoltarea copiilor, pentru că au proprietăți foarte diverse.
Ce conțin bananele?
Bananele sunt bogate în calorii (90 calorii / 100 grame), însă au un nivel minim de grăsimi. De asemenea, ele sunt bogate în vitaminte, antioxidanți și minerale.
100 grame de banane conțin 7% din doza zilnică recomandată de fibre solubile. Totodată, sunt o sursă bogată de vitamina B6 și potasiu.
5 beneficii ale bananelor în dieta copiilor
1. Combat diareea - dacă sunt consumate în starea lor normală, bananele sunt extrem de eficiente în tratarea diareei.
2. Bune pentru vedere și oase puternice - datorită conținutului lor bogat în potasiu.
3. Combat constipația - atunci când sunt consumate foarte coapte.
4. Au conținut scăzut de aminoacizi - din acest motiv prezintă un riscfoarte scăzut de provocare a alergiilor.
5. Curăță tractul urinar - sunt un aliment ideal pentru tratarea tulburărilor urinare la copii.
Sursă foto: Shutterstock
Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro: