Temperaturile ridicate și rutina întreruptă pot perturba ciclul menstrual

În timpul vacanțelor au loc schimbări în multe variabile, cum ar fi expunerea crescută la soare, rutina de somn, obiceiurile alimentare și exercițiile fizice, care pot influența ciclurile menstruale.

Perturbarea rutinelor, tipică verii, și temperaturile ridicate pot modifica ciclul menstrual, deoarece, potrivit coordonatorului Serviciului de Ginecologie al Spitalului Sanitas CIMA, Dr. María Teresa Draper, "creierul controlează corpul și de aceea stresul sau întreruperea rutinelor pot provoca modificări ale ciclului menstrual"

Ciclul menstrual este alcătuit dintr-o serie de schimbări regulate care au loc în mod natural în sistemul reproducător al femeii, care fac posibilă menstruația și sarcina. Cu toate acestea, aceste schimbări, împreună cu creșterea temperaturilor, pot avea un impact asupra ciclului menstrual, modificând atât regularitatea, cât și durata acestuia.

Hormonii sunt responsabili pentru reglarea ciclului menstrual, care constă în trei faze: faza foliculară (înainte de eliberarea ovulului), faza ovulatorie (eliberarea ovulului) și faza luteală (după eliberarea ovulului)", explică Dr. Draper.

Se consideră că un ciclu normal durează, de obicei, între 25 și 35 de zile, dar acest lucru nu este același pentru toate femeile. Prin definiție, prima zi de sângerare este considerată începutul fiecărui ciclu menstrual, ciclul încheindu-se chiar înainte de următoarea perioadă menstruală. Ciclul menstrual vă poate spune multe despre sănătatea dumneavoastră, așa că este important să îl urmăriți.

Având în vedere că stresul, rutina de somn, obiceiurile alimentare și exercițiile fizice pot influența ciclurile menstruale, multe dintre aceste variabile se schimbă în perioada estivală.

În primul rând, expunerea crescută la soare poate modula diferit concentrația de hormoni FSH și LH din organism, având un impact direct asupra dezvoltării normale a acestora.

De asemenea, poate exista o creștere a activității sportive în vacanță, sau invers, iar acest lucru are, de asemenea, un anumit impact asupra modelului obișnuit al ciclurilor.

Schimbarea obiceiurilor alimentare și relaxarea din perioada vacanței pot, alături de toate celelalte, să producă o modificare discretă a ciclului, dar acestea sunt schimbări mici care au un impact redus asupra vieții de zi cu zi.