A venit oficial toamna, iar odată cu răcirea vremii începe să crească riscul de dezvoltare a virozelor.
Copiii sunt cei mai expuși, mai ales că va începe în curând și școala.
Totuși, părinții trebuie să știe că anumite alimente cresc rezistența sistemului imunitar și îi pot ajuta pe cei mici să scape fără probleme de anotimpul virozelor.
Specialiștii au observat de-a lungul timpului că anumite alimente ne pot ajuta în lupta cu virozele, datorită proprietăților lor.
Lista alimentelor care ne protejează de răceli:
- Citricele
- Supa de pui
- Ceaiurile fierbinți
- Mierea
- Fructele de pădure
- Usturoiul
- Lactatele, în special iaurtul
- Legumele cu frunze verzi (salată verde, spanac)
- Peștele, în special somonul
Sursă foto: Shutterstock
Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro: