Odihna și somnul suficient sunt extrem de importante pentru dezvoltarea copiilor.
O profesoară din Statele Unite ale Americii a publicat pe pagina ei de Facebook o fotografie cu un adevărat orar al orelor de culcare potrivite pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani, în funcție de ora la care trebuie să se trezească, scrie The Mirror.
Deși postarea profesoarei nu este nouă, odată cu începerea școlii viralizarea ei a revenit în forță, fiind distribuită chiar și pe paginile unităților de învățământ în State. Stacy Karlsen a mărturisit că și ea a găsit, la rândul ei, programul de somn al copiilor pe un site.
Astfel, potrivit tabelului, un copil în vârstă de 7 ani trebuie să se culce la ora 20:15 în cazul în care trebuie să se trezească de dimineață, la ora 7:00. Cu cât vârsta copilului crește, cu atât poate merge la somn mai târziu. Spre exemplu, un copil în vârstă de 12 ani care se trezește la ora 7:00 pentru a merge la școală, ar trebui să meargă la somn la ora 21:15.
Tabelul complet cu orarul de somn al copiilor poate fi consultat mai jos:
Sursă foto: Shutterstock
Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro: